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《農村社會體育指導員手冊》

定價:11.8元/本

分類:規劃教材

圖書類型: 農業農村部農民教育培訓規劃教材

組編:中央農業廣播電視學校

主編: 李偉國 汪學軍 胡永萬

指導教師:

出版社: 中國農業出版社

出版日期:2020年9月

開本:32開本

內容介紹訂購方式

    本教材是由中國農民體育協會組織編寫的專門培訓農村社會體育指導員指導農民科學健身的教材,主要從“為什么要健身”“健身有什么方法”“怎樣進行健身”三個方面重點闡述體育健身對人體健康和生活方式所產生的影響和作用。為農村社會體育指導員指導農民群眾開展形式多樣、豐富多彩體育健身活動,以及將科學的健身理念和實用的健身方法送到農民身邊,實現科學健身提供一定幫助。
   
   
  目錄
   
  第一部分 為什么要進行體育健身
   
  一、 如何提高體育健身意識
   
 ?。ㄒ唬? 勞動和體育健身有何不同
   
 ?。ǘ? 體育健身習慣養成
   
 ?。ㄈ? 體育健身與身心健康調節
   
  二、 進行體育健身有哪些好處
   
 ?。ㄒ唬? 體育健身是提高身體素質的重要途徑
   
 ?。ǘ? 體育健身是促進身體健康的良醫良藥
   
 ?。ㄈ? 體育健身是提升心里健康水平的情緒調節劑
   
  第二部分 體育健身有什么方法
   
  一、 簡單實用的體育健身方法
   
 ?。ㄒ唬? 小動作促進大健康
   
 ?。ǘ? 巧用身邊的健身資源
   
  二、 時令節氣的體育健身方法
   
 ?。ㄒ唬? 順應四時,強身健體
   
 ?。ǘ? 節氣養生,科學鍛煉
   
 ?。ㄈ? 節慶健身,健康有趣
   
  第三部分 怎么樣進行體育健身
   
  一、 不同人群的體育健身方法
   
 ?。ㄒ唬? 健康人群的健身方法
   
 ?。ǘ? 亞健康人群的健身方法
   
 ?。ㄈ? 慢性病人群的健身方法
   
  二、 如何做到科學體育健身
   
 ?。ㄒ唬? 運動前注意熱身活動
   
 ?。ǘ? 運動中注意運動強度
   
 ?。ㄈ? 運動后注意放松整理
   
  第四部分 “健在鄉村”健身廣場舞介紹

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